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Est-il bon de manger avant le sport ?
Contributeur : Katherine Patton, Med, RD, CSSD, LD Que manger avant un match ? Pour les athlètes, les repas avant un match important, un match important ou un événement sportif sont une partie importante de leur performance. Bien qu’il puisse être tentant de prendre un repas rapide et facile avant une activité sportive, il y a certaines choses à garder à l’esprit. En mangeant intelligemment avant un événement, vous pouvez éviter l’hypoglycémie et ses symptômes, notamment des étourdissements, des nausées, de la fatigue, une faiblesse musculaire, une vision floue et une indécision. Les bons aliments peuvent également aider à calmer l’estomac en […]
Parfois, l’âge n’est qu’un chiffre. Bien qu’ils aient atteint l’âge de 40 ans, ces athlètes ont tous continué d’exceller sur le terrain, sur la glace et sur le terrain, poussant contre le temps des pères et faisant ce qu’ils adorent — et le font bien. Les 10 meilleurs quarterbacks de tous les temps Lire l’article Ces joueurs ont vieilli gracieusement et sont entrés dans le crépuscule de leur carrière selon leurs propres conditions. Voici quelques-uns des meilleurs athlètes de 40 ans et plus de l’histoire du sport. Note de l’éditeur : Cet article a été écrit à l’origine en 2018. Ces […]
Comment lubrifier un tapis roulant ?
Le guide très facile pour lubrifier et entretenir la ceinture de votre tapis roulant Vous avez eu votre tapis de course pendant un moment ? Il est peut-être temps de faire de l’entretien. L’une des principales choses que vous voudrez faire pour maintenir votre tapis de course en pleine performance est de lubrifier la courroie. À l’aide ! On dirait un cauchemar ! Détendez-vous. Vous êtes entre de bonnes mains. Nous avons toutes les informations dont vous aurez besoin pour maintenir votre tapis de course en parfait état et éviter qu’il ne s’use. Votre tapis de course travaille dur et doit être lubrifié […]
Pourquoi prenons-nous du ventre après 50 ans ?
Il frappe sans prévenir. Un jour, vous vous promenez, pensant que vous êtes enfin en train de maîtriser ce qu’on appelle la « vie », quand — BAM ! — il vous frappe lorsque vous essayez de refermer votre pantalon. C’est un rappel que vous n’avez pas encore terminé tous les défis. Pouvez-vous deviner ce que c’est ? Ouaip : graisse du ventre. Ces deux petits mots font plus peur aux femmes que de se tenir devant un miroir à quatre voies en train d’essayer un maillot de bain. Si j’avais un centime pour chaque email qui me demandait comment me débarrasser de la graisse […]